Testosterone(筋トレ社長)から学ぶ筋トレで得られる9つのメリット

最近、筋トレにハマっております、さなぎです。

筋トレってよく良いって言われますけど、実際どの辺にメリットがあるのでしょうか?

筋トレの本を探してたら、すごくおもしろい本に会いました。

本から、内容が素晴らしかったので特に良かったものを抜粋して紹介します!

 

 

1、悩みが消える

筋トレをするとアドレナリン、セロトニン、ドーパミン等の気分ぶち上げのオールスターと言える脳内物質が分泌されるので、最強の悩みの処方箋だ!

たった10分間、筋トレをすることで、頭がすっきりします。

僕も悩んだら、筋トレして、汗とともに悩みを吹き飛ばすようにしています!

科学的にもこのやり方は立証されているんですね!

 

2、カッコイイ又は美しい体が手に入る

 男が筋トレすればテストステロンが分泌され、たくましくかっこ良い体になり、
女性が筋トレすれば、ホルモンバランスの関係でくびれやヒップが強調され女性的な
魅力的な体になるのです!

筋トレは最強のボディアート術!

 

3、筋トレは美肌への最短ルート

ピチピチお肌を手に入れたかったら、乳液を塗りたくってる場合でもエステ行ってる場合でもない。外側から攻めるよりも、プロティンとフィッシュオイル摂取して筋トレして汗かいてたくさん水飲んで新陳代謝あげて内側から攻めろ!

たんぱく質は肌や髪の元となる成分。
そして筋トレは言わずもがな、健康のための最強ツール。

これらを組み合わせることで、内側から肌を徹底的に綺麗にできるんですね。

肌はもともと綺麗に保つ力があるので、それを最大限使うのがベストです。

4、最強のダイエット又は体重維持法

筋トレを行えば、基礎代謝が増え、筋肉が体脂肪を燃やしてくれます。
筋トレ&プロティンでリバウンド知らずの最強ボディになれます。

ダイエットで悩んでいる方は是非、トライしてみてください!

 

5、出費が減る(交際費、医療費、娯楽費)

筋トレをすると無駄な出費が減ります。

だらだらした飲み会→ジムに行く時間
医療費→筋トレによる健康で0に
娯楽費→筋トレが趣味になり、ジム代とプロティン代に早変わり
酒やタバコも自然と減ります。

 

6、生活に規律をもたらす

筋トレをしていると
①栄養補給
②周4回のトレーニング時間の確保
③超回復に必要な睡眠時間の確保
など、タイムマネージメント能力が必要になり、
生活や仕事にメリハリがつきます。

その結果、生活に規律をもたらすのです。

 

7、モテる

筋トレをする→良い体が手に入る→自分を好きになる→笑顔が増える→
親しみやすくなる→友人が増える→自信が増える→異性に積極的になる→
モテる→さらに筋トレをする

筋トレをすると良いスパイラスを促し、それが結局モテるにつながります。
何事も自信をつけることが大切ですね。

 

8、街でビクビクしなくていい

アメリカ人男性が皆、モテるために筋トレしているかというと、そうではなくて
一番は 男社会で舐められないようにするためだ!

結局、男は一番になりたいもの。その際に体のサイズほど、わかりやすく相手を
威圧できるものはないのです。

社長やエリートは皆筋トレをします。
理屈じゃなくて本能なんです!

 

9、ダンベルは何があっても裏切らない

世の中、色々なものに裏切られます。
友人であったり、会社の先輩、同僚、頑張ってやった仕事にも
裏切られる人はいるでしょう。

しかし、筋肉とダンベルだけは裏切りません。
正しいやり方で正しく努力すれば、絶対に裏切らないのです。

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